현대 사회의 집단 압박과 심리적 자율성 확보

현대 사회는 소셜 미디어, 직장, 학업, 가정 등 다양한 집단 속에서 개인에게 끊임없는 기대와 압박을 가하고 있다. 집단 압박은 동질성을 요구하며, 개인이 집단의 규범과 기대에 맞추기 위해 자신의 욕구와 가치를 억누르는 결과를 초래한다. 특히 사회적 비교와 타인의 평가에 민감한 시대에 살고 있는 우리는 종종 자신의 진정한 욕구를 무시한 채 외부 기준에 맞춰 살아간다. 예를 들어, … Read more

부정적인 경험을 긍정적 자산으로 바꾸는 심리학

인생에서 부정적인 경험은 피할 수 없는 요소이며, 누구나 한 번쯤은 실패, 상실, 실망과 같은 어려움을 겪게 된다. 이러한 경험은 종종 고통과 좌절감을 초래하지만, 심리학적 관점에서 보면 부정적인 경험은 개인의 성장을 촉진하는 중요한 기회가 될 수 있다. 이를 ‘외상 후 성장(Post-Traumatic Growth)’이라 부르며, 이는 고난과 역경을 통해 더 강하고 지혜로운 자아를 형성하는 과정이다. 심리학자들은 부정적인 경험을 … Read more

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